SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do roboty

  • Jaka dieta na redukcję po diecie niskowęglowodanowej?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] snem (kiedyś lubiłem sobie różne słodkości o 23:00 wziąć) ani w ogóle. Staram się ćwiczyć tyle ile mogę, niestety przy teraźniejszych upałach jakoś trudno mi się wziąć do roboty. No ale w niektóre dni robiłem ćwiczenia na brzuch, przysiady i inne, by pracowały mięśnie, w inne dni jeździłem na rowerze (chociaż mnie to zbytnio nie męczy), mam za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2013-08-05 19:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wrocław

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    No i o to chodzi!!! Wrocław do roboty napiszcie co i jak tam sie u Was dzieje

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7150 Data: 2006-04-22 20:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyrzeźbić bandzora??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki. Zaraz biorę się do roboty :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2004-06-11 20:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek

    Post
    Trening dla początkujących

    A wiec tak od tygodnia zaczolem trening ogólno rozwojowy dlaczego tak późno bo wcześniej z przerwami chodziłem przez sesje i chorobe ale teraz biorę się ostro do roboty a wiec, rozgzeweczka potem bieżnia z 10 minut i chodzę po wszystkim co sie da i ćwiczę wyrabiam również technikę w czym pomagają mi koledzy mówiąc co robię źle ;)a błędów [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2010-02-24 23:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła ciosu! pytanko!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i kieruj się wskazówkami i powtarzaj sobie w domu też ćwiczenie przez internet nie będzie zbyt dobre a jak chodzisz na treningi to przecież pouczą cię podstaw. Steiner musisz tricepsy wzmocnić. Ćwiczyłem 4 miesiące tricepsy na siłowni i się wzmocniły mocno bez diety ale to też wcześniej było dzięki za wskazówki i trzeba się brać do roboty 8-)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8195 Data: 2015-08-18 00:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Joooo, jadłaś zdrowo, a sama napisałaś, że potrafiłaś wcześniej zjeść dużo więcej tego ptasiego mleczka i nutelli. No i sorry, ale musli też nie jest zdrowe. Więc bez kręcenia, tylko bierz się do roboty i wywal syf z miski.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4326 Data: 2012-12-11 00:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z Pudzianem?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ma pewną markę(bardziej marketingową niż sportową) i każdy chce się wybić na jego plecach na większe wody. Bazelak chciałby uszczknąć coś z blasku reflektorów które zawsze są wokół Pudziana. Niech się lepiej do roboty weźmie i buduje swoją pozycje własnymi siłami. Dla Pudziana walka z nim to byłby "krok w dół" i obaj o tym wiedzą.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5878 Data: 2011-01-09 23:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dział trening!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    lepper się wziął do roboty i są efekty... tomot i don dobre opcje

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6796 Data: 2006-05-27 23:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ku przestrodze

    Post
    Galeria Zdjęć

    Życze sukcesow. jak juz ktos napisal , nie ma co sie nad soba uzalac trzeba wziac sie do roboty

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8212 Data: 2005-08-05 21:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na tym Atalasie mozesz zdzialac wiecej, niz sie na niego patrzac wejdz w linki ktore dostales uloz diete, trening na jaki Ci pozwala sprzet i do roboty ;p

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2009-12-29 00:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z masą

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] też czasami niedobrze, bo to pojadę nad jeziorko, to gdzieś indziej i diety też nie będę mógł tak bardzo utrzymać, ale będę się starał. A tak przed sierpniem pojadę do roboty i wtedy ani ćwiczeń ani diety.. ;/ Ale teraz tak zacznę i zobaczymy efekty, a można tak białko brać przez jakiś tydzień-dwa, a potem tak nie brać i będzie wszystko [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 2011-05-27 22:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z masą

    Post
    Dietetyka sportowa

    A co powiecie na to, żebym przez miesiąc brał kreatynę: allegro.pl/olimp-creatine-120-kaps-kreatyna-mega-caps-i1638225066.html i to białko: http://allegro.pl/bialko-whey-protein-serwatka-2kg-gratisy-i1627405962.html. Przez drugi miesiąc wakacji jadę do roboty i nie będę mógł ćwiczyć, więc tylko ten miesiąc..

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 2011-05-29 13:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BADANIA

    Post
    Doping

    Dzisiaj było robione ekg jest ok cisnienie mam 150 na 90 ogólnie robili mi badania do roboty babka powiedziała że upusty krwi nie pomagają już kolejna osoba mi tak powiedziała i ta hemoglobina jeszcze powiedzieli ze mogę zawału dostać już nie wiem co mam robić czy zejść z tego cyklu czy co

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2022-12-23 13:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po 35 roku życia

    Post
    Po 35 roku życia

    Poczytaj o Andrzeju Brzezińskim.Zaczynał dokładnie w Twoim wieku .Chociaz wczesniej uprawial wyczynowo ,pływanie i kolarstwo ,po 9 latach przerwy zabrał sie za kulturystykę i został mistrzem świata. Więc wszystko przed Toba -DO ROBOTY!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6496e8ec2aea4348ac402ee36baaa5bf.jpg

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4178 Data: 2013-11-29 13:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po 35 roku życia

    Post
    Po 35 roku życia

    Poczytaj o Andrzeju Brzezińskim.Zaczynał dokładnie w Twoim wieku .Chociaz wczesniej uprawial wyczynowo ,pływanie i kolarstwo ,po 9 latach przerwy zabrał sie za kulturystykę i został mistrzem świata. Więc wszystko przed Toba -DO ROBOTY!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6496e8ec2aea4348ac402ee36baaa5bf.jpg Właśnie o taką motywację mi chodziło. Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4178 Data: 2013-11-29 13:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10kg w 1,5 miecha ?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja właśnie zrobiłem 10 kg w miesiąc (bez supli itp.) z tym że mam dużo gorszy rekord i miałem 2 miechy przerwy w ćwiczeniach na płaskiej. no to do roboty i powodzenia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2004-12-17 21:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pewnie że nie jest za późno ważne żebyś tylko chciał trenować Więc bierz się do roboty

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3450 Data: 2010-09-29 14:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki, a sporty wytrzymałościowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - jakąś logikę. Ananda: .Sam np. latem ( a nawet po za nim ) pływam codziennie w morzu,( basen) potem gram po kilka godzin w piłkę ,a wieczorem biegam. Z kolei rano do roboty jeżdze 6 km rowerem i to wszystko przy suplementacji kreatyną. Nie zauważyłem,żeby mi się działa jakaś krzywda a przyrosty i tak były, przy jednoczesnym zachowaniu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5801 Data: 2007-03-21 14:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania na temat sylwetki

    Post
    Trening w domu

    Problem w tym, że nie cwiczylem klaty na wypuklosc :P Mam tak od dziecka :P spróbują ją poszerzyc :P A na wakacje drązek i do roboty ;p Bo laski czekają:P

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 2008-06-18 18:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania na temat sylwetki

    Post
    Trening w domu

    Da się zrobić :P A po tym ostro do roboty ;p Ciężko będzie bez cwiczenia....ale sie wytrzyma :P A biegac tak dla relaksu, rower, pływanie? Mozna?:D Zmieniony przez - draqo w dniu 2008-06-19 20:35:25

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 2008-06-19 20:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)